Perder peso enquanto come carne, hambúrguer, queijo e bacon é possível? Assim como as dietas de Atkins e Dukan? Primeiro você deve considerar os riscos e recompensas antes de começar uma dieta dessas. A maioria das pessoas precisa de 10-30% de calorias vindas de proteínas. Com uma dieta hiperprotéica há um maior consumo do que isso, em torno de metade das calorias diárias. A maioria das proteínas extras vem de fonte animal como carnes, ovos e queijos. Normalmente, essas dietas são severamente restritas de cereais, grãos, frutas e vegetais.