Arquivo da tag: esportes de força

Guia Nutricional para esportes de força

17 de Abril de 2015

blog nutricao joyce guia nutricional esportes de força 1

A habilidade de gerar poder muscular explosivo e força é crítico para o sucesso no levantamento de peso olímpico e no levantamento de “poder”, assim como em eventos de arremesso de peso. Consequentemente, atletas competindo nesses eventos irão tipicamente incorporar alguma forma de exercício de resistência genérico dentro do seu programa de treinamento geral apesar do treinamento do esporte específico variar de forma significativa. A nutrição tem papel crucial em três aspectos do treinamento nutricional para os atletas de força: reabastecer do treinamento específico do esporte e de força, recuperação do seu treinamento e, promoção das adaptações ao treinamento, incluindo a hipertrofia muscular esquelética.

Continue lendo