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Ganhando peso rápido e de forma segura

30 de Março de 2016

Estar abaixo do peso pode ser tão ruim para a saúde como estar obeso. Além disso, muitas pessoas que não estão clinicamente abaixo do peso ainda querem ganhar algum músculo. Estar abaixo do peso é definido como ter um índice de massa corporal (IMC) abaixo de 18,5. Isso é estimado em ser menos do que a massa corporal necessária para sustentar uma boa saúde. No entanto, tenha em mente que existem muitos problemas como a escala de IMC, já que ela analisa apenas o peso e a altura. Não leva em conta a massa muscular.

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