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Coisas que aumentam a gordura abdominal

11 de dezembro de 2016

O excesso de gordura abdominal é muito prejudicial à saúde. É um fator de risco para doenças como síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doença cardíaca e câncer. O termo médico para gordura abdominal não saudável é gordura visceral, a qual se refere a gordura acumulada em torno do fígado e outros órgãos no abdômen. Mesmo pessoas de peso normal com gordura abdominal excessiva podem ter um aumento no risco de problemas de saúde. O consumo frequente de alimentos e bebidas ricos em açúcar ou xarope de milho rico em frutose pode causar a gordura abdominal. Uma dieta pobre em fibras e rica em grãos refinados também.

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Diferenças entre os sexos na queima de gordura

1 de abril de 2015

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Alguns estudos não demonstraram nenhuma diferença de gênero na utilização de substratos durante o exercício submáximo, a maioria relata uma grande dependência da oxidação lipídica em mulheres do que em homens para um dado relativo de intensidade do exercício. Essa maior dependência na oxidação lipídica é caracterizada por uma menor taxa de troca respiratória e uma depleção de glicogênio muscular atenuada. Além disso, uma maior oxidação intramuscular de triacilglicerol, maior lipólise do tecido adiposo e uma maior contribuição de ácidos graxos plasmáticos livres tem sido encontrados em mulheres do que em homens durante o exercício aeróbio.

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