Arquivo da tag: pré-treino

Importância do tempo da alimentação

10 de agosto de 2016

O tempo da alimentação envolve em comer alimentos em horários estratégicos a fim de atingir certos objetivos. É supostamente muito importante para o crescimento muscular, performance física e perda de gordura. No entanto, os estudos ainda são inconclusivos. A janela anabólica é uma das partes mais referenciadas sobre o tempo da alimentação. Essa janela também é conhecida como janela de oportunidade, baseada na ideia que o corpo está em perfeita condição para a absorção de nutrientes entre 15-60 minutos após o exercício.

a importancia do tempo correto para alimentacao

Continue lendo