O bicarbonato de sódio é um sal alcalino facilmente encontrado na sua forma de pó branco na maioria dos supermercados. Ele ajuda tirar a acidez das células musculares, ajudando a restaurar o pH ideal. Isso pode diminuir a fadiga e melhorar a performance física. O bicarbonato de sódio pode melhorar a performance nos estágios finais do exercício de alta intensidade. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas, pois os benefícios variam de pessoa para pessoa e podem depender do tipo de atividade, gênero, tolerância pessoal e nível de treinamento.
