Quanto de ferro precisamos no dia? Depende da sua idade e sexo. Os homens precisam de 8mg e as mulheres até os 50 anos de idade 18mg e, após essa idade 8mg. A necessidade para gestantes é maior: 27mg. O ferro é essencial para o transporte de oxigênio pelo corpo. Fontes ricas em ferro incluem as carnes em geral, carnes brancas como frango, peru, pernil e peixes. Verduras folhosas verdes escuras como espinafre, brócolis, rúcula, agrião e escarola também tem alto teor desse mineral.
Algumas condições e medicamentos podem afetar o seu organismo assim como o seu cabelo. A caspa, por exemplo, pode ocorrer devido ao supercrescimento de um fungo. Outros possíveis fatores de risco incluem a pele oleosa, estresse, obesidade, frio, tempo seco e, ter eczema ou psoríase. Se a caspa for amarela e oleosa o quadro é chamado de dermatite seborréica, a qual é uma condição da pele inflamatória relacionada a hormônios, fungos e, até mesmo alguns problemas neurológicos. É tratada com xampus anti-caspa e, em casos severos com medicamentos anti-fúngicos e esteroidais.
