Exercício e transtorno de atenção

Uma das marcas principais do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)  é  o  comportamento  inquieto.  Para  liberar  essa  energia  incansável, crianças  com  TDAH  precisam  de  muito exercício  físico.  Pesquisas  mostram que ficando ativos acalma as crianças e ajuda ainda com questões como a falta de  foco,  impulsividade  e  baixas  habilidades  sociais.  Especialistas  de  saúde recomendam  que  essas  crianças  pratiquem  pelo  menos 60  minutos  de atividade física de moderada a intensa todos os dias.

Dicas-para-iniciantes-na-pratica-de-esportes

Existem evidências que praticar atividades físicas externas (na natureza) pode acalmar  algumas crianças  com  TDAH.  Quando  elas  se exercitam  o  cérebro libera químicos chamados de neurotransmissores, como a dopamina que está envolvida na atenção. Os medicamentos estimulantes usados para tratar TDAH trabalham para aumentam a dopamina no cérebro, portanto, faz sentido que o exercício pode ter o mesmo efeito em crianças com TDAH. O exercício físico aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e crianças com TDAH podem ter esse  fluxo  diminuído  em  partes  do  cérebro  responsáveis  pelo  pensamento, planejamento, emoções e comportamento.

atividade-física

O exercício melhora as veias sanguíneas e a estrutura cerebral. Isso ajuda com a habilidade de pensamento. Aumenta ainda a atividade em partes do cérebro relacionadas  com  o  comportamento  e  atenção.  Uma  das  áreas  as  quais crianças com TDAH tem certa dificuldade é com a função executora, ou seja, habilidades  utilizadas  no  planejamento  e  organização.  A  falta  dessa  função torna mais difícil para criança, por exemplo, de terminar sua lição de casa ou levar  sua  lancheira para  a  escola.  Muitas  crianças com  TDAH também  tem dificuldade em socializar e com seu comportamento e, a prática de atividade física ajuda em ambos os aspectos.

 

Referência:

http://www.webmd.com/exercise-for-children-with-adhd_?ecd=wnl_alt_071115&ctr=wnl-alt-071115_nsl-promo_3&mb=voAu2w9N73u3p993LPWFqRXFE73IOX1c0OaTzBd4F8E%3d

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