Certas necessidades, medo, dinâmicas familiares e formas de comunicação, pensamento e sensação colocam uma pessoa em maior risco de desenvolvimento de transtorno alimentar como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar.
A desordem de compulsão alimentar tem sido relacionada com outras desordens mentais. Quase metade das pessoas com compulsão alimentar tem histórico de depressão, apesar da natureza exata dessa ligação ainda permanece desconhecida. Muitas pessoas reportam que raiva, tristeza, ócio, ansiedade e outras emoções negativas podem ser um gatilho para um episódio de compulsão alimentar. O comportamento impulsivo e outros problemas psicológicos parecem também ser comuns em pessoas com compulsão alimentar.
Dieta
No caso dos carboidratos o ideal é dar preferência aos complexos, ou seja, ricos em fibras para que não ocorra uma hiperglicemia como os integrais, cereais, legumes, verduras e algumas frutas. O consumo de açúcar refinado, mel, doces e refrigerantes não é recomendado. Proteínas magras como peixes e frango são mais indicadas por terem menor teor de gorduras saturadas. Alimentos ricos em vitaminas e minerais também são de extrema importância. Frutas mais doces como mamão, banana, manga, açaí e suco de laranja devem ser consumidas com cautela. A ingestão de fibras também deve ser priorizada afim de ajudar no bom funcionamento intestinal e na melhora do perfil glicêmico e lipidêmico. O ideal é uma consulta com um nutricionista para que este avalie a melhor dieta para cada indivíduo. Continue lendo